失眠最怕三种维生素，维生素B1和维生素c能安神治失眠吗？

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维生素B1和维生素c能安神治失眠吗？

维生素b1是营养神经的作用，维生素c增强身体抵抗力，治疗失眠并没有多大的作用。如果失眠首先明确原因，由植物神经功能紊乱引起来的失眠，建议口服药物缓解。如果因压力大、焦虑引起来的失眠，建议口服抗焦虑治疗的药物，同时找到根源，从根源上缓解。

改善睡眠吃哪种维生素？

维生素B能够有效的改善人们的睡眠质量.维生素B含有叶酸等各种物质,改善睡眠的话，可以通过一些安排合理的作息时间，早起早睡能够有效地让睡眠质量提高。多补充一些营养的。可以适当的吃一些蔬菜水果。多多运动能够促进身体的血液循环。促进新陈代谢，所以也能够改善睡眠质量。

失眠可以吃谷维素，B1B6吗？

失眠是可以服用谷维素，维生素B1b6的。因为这些药物是可以调理神经，起到镇静抗焦虑的作用。平时服用，对于一些失眠的患者有一定的作用。但是，失眠的患者病因有很多，需要诊断出原因，然后选用合适的药物治疗，可以配合一些褪黑素或者中药治疗。

失眠吃维生素b1还是b6？

都可以吃一些的，这两种维生素都有一些营养神经的作用，不过这两个并不是安眠药，吃他们是不可以治疗失眠的。失眠的话平时可以多吃一些核桃、桂圆、莲子、大枣这一类安神的食，白天平时休息的时候可以多去健健身、游游泳、爬爬山放松下心情，睡前可以听轻音乐、泡热水澡或者喝热牛奶来促进睡眠。

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