走出强迫症的最好方法（强迫症能自愈吗）

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如何自我调节走出思维强迫症?

转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

预防强迫症的方法是不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。学会顺其自然。

其次，当出现思维强迫症时，坦然接受，以放松的心态暗示自我，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。

多去做一些自己擅长的事情，和多做一些自己喜欢的事情，比如经常看一些搞笑的段子以及听一些音乐和唱歌多进行户外运动也是可以的，可以减少自己在强迫症方面的思维紧迫感，可以放松身体和调整一个好的心情。

在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。

如果当事人感觉不到疼痛，不影响正常的生活和工作，就不是病态，不需要治疗。有些人的强迫症状每天出现的次数比较多，而且干扰了正常的生活，对工作学习影响很大，需要治疗。

观息法观息法是心灵重塑疗法其中之一方法，该方法是驱除心理障碍、净化心灵非常好的方法。对强迫症而言，可有效止熄强迫的症状表现，即达到无为而为的效果。练习要点：⑴选择一处安静且不被打扰的环境。

多参加一些娱乐性的活动，同时也要进行旅游或是运动来放松压力。注意事项强迫症主要是心理方面的疾病，在平时的时候要注意放松自己，而且也要注意进行适当的运动，多结识朋友，并且也要多和朋友在一起学习或是娱乐。

药物治疗氟西汀：大多数患者对氟西汀的耐受性较好。常见的副作用有口干、头晕、性欲降低、嗜睡、颤抖、打哈欠、出汗；偶尔有食欲缺乏，体重下降。约40％～60％的强迫症患者使用氟西汀治疗有效。

强迫症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，其中，心理治疗和药物治疗是最主要的治疗方式。在药物治疗中，5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是目前的首选治疗药物，用于初始阶段的治疗。

1、让我们看一看。强迫症患者应该如何治疗？，自由联想法每个咨询环节都允许患者选择自己想聊的话题，比如生活、家庭、工作、与人交流、兴趣爱好，或者疾病。

2、强迫症严重一般可以通过药物治疗、物理治疗、心理治疗等方法治疗。药物治疗：强迫症主要与多种神经递质失衡有关。目前使用的药物都是调节脑内神经递质的功能，从而达到改善强迫症状、缓解焦虑情绪、改善失眠等。

3、病情应该会缓解甚至治愈的。另外，听音乐，户外散心，对强迫症下的紧张情绪有一定的缓和作用。药物调理方面，由于强迫症造成长期的思虑，可能造成中医方面的心肺不交，可以向中医配几副调理气息的药。

4、你好。如果强迫是比较轻微的，平时要学会放松心情。缓解因为强迫所带来的焦虑。心理疗法主要有认知行为治疗，支持性心理治疗。如果症状比较严重，影响日常的生活，建议进行药物，加心理治疗。

5、矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

6、偶尔的强迫症状，人人都会出现。也不要过于在意。非要要求自己一点儿强迫症状也没有的话。这反而是一种特殊形式的强迫症。也是需要注意纠正的。有时候可以。带着症状，为所当为。带着强迫症等不舒适的感觉。

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