坚持吃维c一个月变白吗（坚持吃维c一年变白吗）

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长期服用维生素C真的可以美白吗?

1、维c一般真的能美白，但是需要长时间坚持，而且效果也可能不太理想。

2、我们需要认识到维生素C并不能对所有人都产生美白效果，因为每个人的皮肤情况都是不同的。如果你的皮肤问题较为严重，应该寻求专业医生的帮助，同时配合使用一些专业的美白产品才能达到更好的效果。

3、综合来说，维生素C可以长期服用，也具有一定的美白功效。但是，每个人的体质和需求都是不同的，因此在使用之前最好还是要咨询专业人士的意见。推荐使用温悦亮肤精华化妆品，据消费者反馈效果特别好，对于肌肤问题非常有效。

4、所以从原理上讲，吃维生素C可以美白，但维生素C经过消化吸收，能发挥作用的其实不多。于是有人提出了“长期服用维生素C能美白”的说法，似乎很有道理。其实不然，对于并不缺乏维生素C的人来说，服用维生素C意义不大。

5、口服维生素C能美白，但是最好每天分时段服用VC。因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，4个小时左右就会随着呼吸、流汗、排泄流失。间隔5或四小时小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，得到的美白效果也会更好。

因此，长期以正确的方式补充维生素C，确实会对皮肤美白产生一定的功效。但是，皮肤美白的因素绝不只是维生素C这一种。……而且，维生素C也并不是令皮肤美白的决定性因素。

摄入充足的维生素C确实对皮肤美容有帮助作用，维生素C可以通过阻断黑色素生成帮助美白。美白的关键需要抑制酪氨酸酶的合成而维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素生成。

吃维生素c能美白吗吃维生素c是可以起到美白效果的，不过维生素c需要和蛋白质和维生素d相互作用才能起到美白的效果，所以光吃维生素c，效果并不会像想象中的那么理想。

吃维生素c是可以美白的，而且还具有其解毒等作用，但是这类东西还是不要过于多吃，否则会引起其他的作用，而且吃维c，一天一到三片即可。

坚持吃维c一个月变白吗1 吃维生素C，至少要一个月左右才能变白。按照皮肤表皮细胞的更新时间来讲，理论上28天更新一次。黑色素细胞转移到表皮细胞中，引起皮肤色素的加深。

不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后，皮肤中的维生素C就不再增加了。所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。而吃维生素C是可以淡化色斑。

维生素C的作用(1)美白祛斑维生素C能够有效美白祛斑。维生素C可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，祛斑的同时还能够帮助抵抗紫外线对肌肤的伤害，保持肌肤白皙。

从而阻断黑色素生成。而且维生素C还是一种抗氧化剂，可以捕捉游离的氧自由基、促进胶原蛋白的合成。日晒也是皮肤变黑的一个原因，维生素C还能有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。

可以，维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。坚持按时服用维生素c还可以使皮肤白皙。但人体不能合成维生素C，需要从食物中获得。

吃维生素C有一定的美白效果。下面将介绍维生素C应该怎么吃才能达到最好的美白效果一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。

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