果汁食谱菜谱摩尔美食做法（果汁的做法教程）

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鲜榨水果汁搭配大全食谱

1、苹果萝卜汁：原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

2、奇异果水梨汁奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量，一起榨成汁即可。苹果枇杷汁苹果1个、枇杷5个、柠檬汁1/6个份、冰块适量，一起榨成汁即可。

3、准备好所需物品，芒果、纯净水（或鲜牛奶）、白糖。将芒果切成粒。将芒果粒、纯净水（或鲜牛奶）、白糖（甜味依个人口味），放入果汁机搅拌榨汁。榨至浓稠状，没有颗粒即可。

4、西瓜＋香蕉做法：西瓜切开去籽，香蕉去皮切块，放入料理机，加少许水，倒入杯中方可饮用。西瓜＋水蜜桃做法：鲜蜜桃去皮、核，西瓜去籽切块，加入蜂蜜和凉开水混合，过滤成果汁。

5、木瓜鲜榨果汁搭配木瓜蜂蜜橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。

1、做法：火龙果去皮，雪梨去皮去核，然后切块，2 种水果一起放入榨汁机内，搅挫成汁即可。西瓜榨汁搭配西瓜＋香蕉做法：西瓜切开去籽，香蕉去皮切块，放入料理机，加少许水，倒入杯中方可饮用。

2、做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。功效：养血益气、健脑养神。

3、胡萝卜汁材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。

4、水果汁搭配如下：胡萝卜苹果汁。胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。

牛油果汁。对于牛油果，有人爱有人恨。但是将其和苹果、酸奶一起榨汁饮用，不仅可以有效地改善便秘，而且还能起到美容养颜的作用。草莓牛奶。

做法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

做法：将新鲜的葡萄清洗干净，柠檬削皮切成四份，放入榨汁机中，榨成果汁，加少许蜂蜜搅拌均匀。雪梨香蕉生菜汁做法：雪梨清洗干净，削皮切成块；香蕉去皮切成数段；柠檬连皮切成四份；生菜清洗干净。

1、黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

2、芹菜哈密瓜汁原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

3、果蔬汁食谱大全：莲藕柿饼姜汁、芦荟白菜汁、黄瓜胡萝卜汁、胡萝卜山竹柠檬汁、白萝卜汁等。

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