15个月宝宝三餐食谱（15个月宝宝三餐食谱图片）

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15月宝宝营养食谱有哪些

1、宝贝15个月大了，是不是该尝试更多美味的食物了？别担心，我们为你准备了5款简单又营养的辅食食谱，让宝宝吃得开心、长得健康蔬菜泥选用胡萝卜、南瓜、菠菜等新鲜蔬菜，蒸熟后打成泥状。

2、芒果果泥：芒果的营养价值很高，是为数不多的含有蛋白质的水果，而且芒果泥很容易做，妈妈们会很喜欢这款果泥来作为宝宝的辅食的。

3、南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

西兰花土豆泥食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

宝贝15个月大了，是不是该尝试更多美味的食物了？别担心，我们为你准备了5款简单又营养的辅食食谱，让宝宝吃得开心、长得健康蔬菜泥选用胡萝卜、南瓜、菠菜等新鲜蔬菜，蒸熟后打成泥状。

下面是十五六个月宝宝辅食食谱。润肺鸭梨粥食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。

润肺鸭梨粥食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。

十五个月宝宝食谱：蔬菜饼材料：面粉，胡萝卜，菠菜，鸡蛋制作过程：胡萝卜切片，煮熟，捣碎备用。菠菜淖一下水，捞出，切碎备用。鸡蛋打散，放少许水，加入面糊，搅成面糊。

个月宝宝食谱：蘑菇鸡茸粥原料：香菇3朵、口蘑2个、鸡胸肉、胡萝卜半个、粳米做法：鸡肉剁成肉末状炒熟。香菇、口蘑、胡萝卜洗净，切成细细的丝。锅中热油，将1和2中的原料炒熟。

个月宝宝一天食谱时间表早7点米粉加鸡蛋搅和一块一小碗。早9点水果 (苹果或者桃子早10点半睡觉前120毫升奶粉下午一点起来，一点半左右面条加各种蔬菜煮一起，一小碗。

1、西兰花土豆泥食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

2、食材：新鲜的猕猴桃一个。做法：将猕猴桃对半切开，用勺子贴着果皮将果肉挖出。将绿色的果肉部分压成泥状，给宝宝食用。注意最好将猕猴桃中间白色的部分去除，这些部位宝宝比较难吸收。

3、个月宝宝辅食食谱：鸡肉羹原料：鸡胸脯肉20克，海带清汤3大匙，盐若干制法(1) 将鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝，然后捣成肉末。(2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸，加盐调味。

宝宝到这时候已经能吃很多东西了，比如是胡萝卜粥，胡萝卜里面含有的维生素比较高，熬成粥给宝宝吃，可以补充营养的。还有一些馒头、蒸饺子或是软米饭等都可以适当吃一些，每天量在150克左右就可以。

在小宝宝出生之后，除了母乳和配方奶粉以外，其他任何食物都吃不了，因为宝宝的肠胃还消化不了别的食物。在宝宝到了6个月，才能够开始吃辅食，等到孩子超过了1岁，就可以吃很多食材了。

为了满足宝宝对蛋白质的需求，宝妈们可以给宝宝提供鱼类、肉类或蛋类等食物。其中，肉类每天约需50克，大豆类制品约需25克，鸡蛋则需要每天一个。牛奶牛奶作为宝宝主食之一，每天需要摄入150毫升至200毫升，以确保宝宝获得充足的营养。

个月的宝宝吃什么好？来看这个年龄段的宝宝适合吃的食物。

在宝宝6个月大后，很多家长都会给宝宝增加一些辅食，来补充营养。在开始时会给宝宝吃的少而且选择容易消化的食物，会慢慢的在增加多样化的食物。

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