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肝血不足吃什么食物
1、功效:补血、养肝、明目。应用于肝血亏虚所致的目暗昏花、视物模糊,以及夜盲症而属肝血虚者。菠菜羊肝汤 材料:羊肝100克,菠菜200克,生姜末、菜子油、食盐、味精各适量。做法:将羊肝切成薄片,菠菜洗净切段,备用。
2、枸杞别称众多,既可作为食材,又可入药,其味甘,性平,入肝、肾、肺经,能够养肝、滋肾、润肺,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。食醋 以味补肝,首选食醋。
3、黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
4、海藻类 海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜 豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。
肝血不足怎么办?
如果有肝血不足的问题,在生活中积极进行运动是十分必要的,通过运动可以有效的改善体质,调节内分泌,达到治疗肝血不足的目的。其中肝血不足适合的运动有慢跑、散步、太极拳、太极剑、八段锦等。
肝血不足是这样调理的:(1)摄入谷类食物,比如黑米、黑芝麻等,有补肝血不足的作用。(2)摄入蔬菜类食物,比如黑木耳、香菇、菠菜等食物有补肝血不足的作用。
肝血不足的问题现在的发病率越来越高,成为我们很多人都特别困扰的一种疾病,不知道该采用怎样的方法去进行治疗,可以吃一些补气血的中药,效果是非常不错的,下面我为大家整理了补肝血药方相关的知识,希望对大家有用。
如何食疗补肝呢?
1、枸杞。枸杞具有滋阴补肾、养肝明目、益精填髓等功效,适当使用枸杞泡茶或熬粥喝,还能够起到延缓衰老、调节免疫功能的作用。肝炎患者坚持喝枸杞粥,还可以有效促进肝细胞的再生。芝麻。
2、生活不规律,导致肝功能受到影响,肝火旺盛的人,可以每天坚持用10克左右的枸杞子泡茶饮用,长期坚持可以帮助养肝阴,修复肝细胞。非常简单的一个养生保健方法,重要的是坚持。 喝猪肝汤 中医认为,猪肝味甘、苦,性温,归肝经。
3、韭菜:补肝养肾 韭菜根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀;韭菜叶味甘辛咸,性温,入胃、肝、肾经,温中行气,散瘀,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。 春天吃韭菜最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血,称为“韭菜猪肝汤”。
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