去湿气最好的穴位（全身除湿的总开关）

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女性注意!寒湿不祛百病缠,灸透这5穴,彻底赶走体内寒湿气!

1、曲池穴：这个穴位位置在屈肘时肘横纹外侧端，属于手阳明大肠经的合穴，适当艾灸这个穴位可以起到调理气血、祛除风湿等功效，对于气血瘀积、手麻、胸中烦满等症状也有调养效果。

2、承山穴承山穴正好有缓解疲劳和驱除湿气的功效，经过艾灸，可使身上的肌肉缓解，疲劳消失，且因为出了一身汗，湿气基本排除来了，病邪顿时一扫而光。

3、中医上有艾灸的方法，艾灸属于温热一类的疗法，正好可以祛除体内湿邪，艾灸一些特定的部位，对于祛湿有很显著的作用。一，脾俞第11胸椎棘突下，旁开5寸即为此穴。

4、太冲穴太冲穴在足背处，跖骨间隙后凹陷的地方就是此穴位。肝经上水湿气由太冲穴上冲，由于春季易出现肝气郁结，所以勤对此穴位按压，能起到疏肝解郁效果，同时也能调理肝气，促进阳气潜藏。

5、按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。

6、⑤脚底的”涌泉穴“从”涌泉穴“进入的”寒湿气“容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。”寒湿“是万病之源，我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。

中脘穴：位于人体的上腹部，在肚脐正中线，肚脐上4寸，约13cm左右的位置处，除祛湿外，本穴位主要用来治疗肠胃不适的症状。

取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

阳陵泉为足少阳胆经腧穴，为本经脉气所入，为合土穴，又是筋之会穴，有疏泄肝胆、和解少阳、清热除湿、祛风散邪、舒筋活络、缓急止痛之效。曲池居于肘内；阳陵位于膝下，同处大关节之要处。

按摩足三里穴，这个穴位属于阳明胃经，该穴位位于小腿外侧，外膝以下3英寸，是中医用来调节身体和治疗疾病的最长穴位。足三里穴的定期按摩不仅能调理身体、健脾和胃，还能祛风除湿，按摩足三里，调理脾胃。

作为三焦经上的络穴位，外关穴的好处就是能把离火之气激发出来供您使用。如果是受寒了，火能驱寒，因而剌激外关穴能激发人体火气来治风寒引起的感冒；如果是受湿了，火能除湿，所以，外关穴也能治疗伤湿导致的感冒。

风市穴，是足少阳胆经腧穴，具有祛风利湿、舒筋活络的作用，是调治风痛、风湿、下肢痿痹等问题的要穴。风市穴主治功能：祛风湿，调气血，通经络，强筋骨。

按摩1：水分穴水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处(约1寸)。顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。自己按时以姆指按压。按摩2：阴陵泉阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气、利水消肿。

委中穴祛湿气重要的穴位——委中穴，此穴位和膀胱经相通，是的排毒祛湿通道，也是人体一个重要的排污口。承山穴承山穴是人体中祛湿排毒的一个关键穴位。

阴陵泉的功效与作用利水祛湿阴陵泉具有一定利水祛湿的作用，常被用来治疗下肢水肿以及体内滞湿的情况，对于那种脾胃运化水湿不利所引起的痰湿肥胖经常按揉刺激的话，也能起到一定的祛湿化痰减肥效果。

祛湿是很多女性经常要做的，下面的我为你们介绍2个最有效的祛湿穴位，湿气重必备。

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