大便无力食疗方法（大便无力吃点什么药好）

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缓解便秘吃什么好

1、酸奶酸奶富含益生菌，能促进肠道健康，剌激肠道蠕动，增加粪便湿润度，帮助排便。医学专家表示，成年人每天喝一杯酸奶就能告别便秘。2 蜂蜜蜂蜜营养丰富，且润燥、润肠、通便的功效显著。

2、香蕉。香蕉中含有大量的膳食纤维，不仅能够促进肠蠕动，缓解便秘，还能加快新陈代谢。黑芝麻。黑芝麻里面含有大量的油脂成分，可以软化大便，促使排便通畅。蜂蜜。

3、芝麻，在出现便秘的时候可以选择吃一些芝麻来缓解症状，芝麻是可以滋润肠道，润肠通便的，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月。

4、每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。

5、水果：水果富含纤维素和水分，是缓解便秘的理想选择。建议选择富含纤维素的水果，如香蕉、苹果、梨、桃子、葡萄、柑橘、草莓等。这些水果不仅含有丰富的纤维素，还含有天然的果糖和水分，可以帮助肠道保持湿润。

饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。多饮水。

食疗法 ●吃奶宝宝喂点米汤：吃奶的宝宝便秘时，只要每天给宝宝喂点米汤就可以了(当然必须沥去米汤中的饭粒)，也可用薏米少许煎水来喂哺。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择。

训练排便习惯：可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

1、燕麦中还含有丰富的维生素，例如维生素b维生素b2较多的维生素E及尼克酸、叶酸等，对于改善神经的总体状况上有着部分辅助作用。对于马尾综合征病人来说属于较为适宜的健康饮食，还有调节血糖、改善便秘、控制体重的作用。

2、早期：患者早期淤血阻滞，经络不通，治宜活血化瘀，疏通督脉，兼以壮筋续骨。饮食以活血化瘀药膳为主，并注意清淡，易消化为好。早餐选用赤小豆适量水煮服，加赤砂糖少许温服。

3、多喝水，多吃水果、蔬菜患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。多吃燕麦经常食用燕麦片改善神经的总体状况。

4、马尾综合征的患者要想恢复好，生活中腰部护理要注意，饮食营养也不可少。但饮食方面也需要注意的，切不可盲目的进补。

5、在中药促进神经因子再生的实验研究中发现，加味补阳还五汤和单味淫羊藿比较，都能促进神经纤维的生长。

6、肌肤麻木不仁等症状消失。因为马尾神经属于经筋范畴，肝主筋，肝血充盈，则筋得到濡养，肝肾同源，筋附于骨，肾虚也常为筋伤疾患的内因。所以益气汤治疗本病应根据每个患者的具体情况和不同病期辨证施治、随证加减。

1、第三种就是多吃香菇和香蕉。我们都知道香蕉有通便的效果，因为它其中含有大量的水溶性植物纤维，能够促进肠胃液的分泌，从而将水分吸附在固体粪便上起到软化大便的作用。而香菇就可以保护我们的肠胃，以及平息肝火，调节肠胃。

2、苦丁茶苦丁茶具有解热毒、去肝火的功效，适量的饮用能够缓解便秘、治疗咽喉炎、降低血压、减肥的功效，在冲泡苦丁茶时可以单独冲泡，也可以和绿茶、花茶、龙井混合冲泡。

3、便秘吃什么好番薯粥配方：番薯50克，小米50克。制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。

4、便秘的常见食疗方法肉苁蓉菟丝子猪腰汤肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。肉苁蓉、菟丝子红枣去核，浸泡片刻猪腰洗净，切开去其脏杂，并用刀尖挑去白脂膜，再用食盐反复洗净切片。

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