血红蛋白低吃什么可以补起来（血红蛋白低是贫血吗）

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吃什么补血红蛋白

指导意见：建议适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜。严重的需要补充铁剂治疗。

补铁，口服枸橼酸铁胺糖浆，多吃大枣、木耳、大豆、猪肝、肾。多食高蛋白食物鱼、肉、蛋、奶、豆腐。血红蛋白由铁络合珠蛋白而成，上述两大类食物就是血红蛋白的原料。

血红蛋白偏低主要是缺铁导致的，也就是贫血了，多吃点富含铁的食物动物肝脏，鸡蛋黄、海带、木耳、红衣花生、紫菜等。

血红蛋白偏低表明是缺铁性贫血，血红蛋的主要组成物质就是铁和蛋白质，医学上主要是采取补充铁剂提高血红蛋白水平。可以喝多维铁口服液，搭配维生素C一起吃，能更好的吸收。

以贫血造成的血红蛋白减少为例，可以吃以下的食物：胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

1、病情分析：您好，血红蛋白偏低可能是得了轻度贫血，主要是由于机体铁摄入不足或者丢失过多导致，女性最常见的为经量增多，经期延长。

2、(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。

3、血红蛋白偏低主要是缺铁导致的，也就是贫血了，多吃点富含铁的食物动物肝脏，鸡蛋黄、海带、木耳、红衣花生、紫菜等。

4、治疗缺铁性贫血的原则是：①病因治疗：尽可能除去引起缺铁和贫血的原因；②补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白，补充体内铁的贮存量至正常水平。病因治疗：病因治疗对纠正贫血的效果，速度及防止其复发均有重要意义。

1、可以多吃动物的血、猪肝、牛肉、红枣、鸡蛋等食物补充铁元素，也需要适当吃一些深绿色的蔬菜水果食物补充维生素，或者直接服用天机补充所需营养。

2、去医院血液科诊疗，同时饮食上注意，多吃点含铁丰富的食物，比如猪肝、瘦肉、牛羊肉等，加强营养，不要节食和挑食，少喝茶，用生铁锅炒菜也有帮助。

3、您好，正常男人血红蛋白为120/160g；L，根据您所提供的情况目前孩子血红蛋白轻度低于正常，考虑伴有轻度贫血的存在，主要是由于生长发育阶段，铁需要量多而摄入不足导致。

您好，正常男人血红蛋白为120/160g；L，根据您所提供的情况目前孩子血红蛋白轻度低于正常，考虑伴有轻度贫血的存在，主要是由于生长发育阶段，铁需要量多而摄入不足导致。

血红蛋白低可以通过吃牛肉、含维生素C的水果、动物肝脏、血豆腐等食物；还可以通过服用药物进行改善。血红蛋白是人体红细胞内运输氧的特殊蛋白质，通常血红蛋白包括珠蛋白和血红素。

补起血红蛋白可以吃的东西：食物：(1)牛肉。牛肉中含铁量很高。多吃牛肉可以起到一定的补铁作用的，牛肉类的含铁量要高于其他肉质。(2)含维生素C的水果。维生素C可以人体内对铁的吸收，可以进食维生素C丰富的水果，促进铁的吸收。

桂圆。如果人体内的红蛋白含量偏低的话，我们可以服用一些桂圆来提高，可以是桂圆干，也可以是鲜的桂圆。桂圆中含有丰富的铁元素和大量的蛋白质，它们经过转化和生成后能够形成人体可以直接吸收的葡萄糖。

血红蛋白水平降低的人可以从多吃富含铁的食物中受益。铁可以促进血红蛋白的产生，这也有助于形成更多的红细胞。

如果诊断缺铁性贫血，应该补充含铁丰富的食物，这样可以帮助血红蛋白尽快恢复，含铁比较丰富的食物包括动物性食品，牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、动物肝脏等。

很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量，如铁元素、维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇、儿童和减肥或饮食不当的女性(缺乏铁、叶酸，维生素和矿物质)。

要增加血红蛋白的含量很简单。所谓血红蛋白也就是说它是由蛋白质转化而成的，你要是想增加血红蛋白那就必须得补充蛋白质食品。比如说。你平时可以多吃点含蛋白质多的食物呀。还有可以选择直接补充蛋白质营养食品。

桂圆。桂圆含丰富的铁和蛋白质等，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。还对病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症有一定的治疗作用。

日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素b和维生素c的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。富含维生素C 的食物，如酸枣、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。富含蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、豆类等。

关于血红蛋白低吃什么可以补起来和血红蛋白低是贫血吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。