锻炼房术的方法（房间锻炼身体最好的运动方式）

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房中术十三图解秘的三大主要内容介绍

房中术（即为古代的性科学）主要包括有关性的常识，技巧以及对性功能障碍的保养治疗与受孕等方面的知识，它不仅没有局限性，更是把性和养生，和追求长生不老或延年益寿结合在一起。

房中术就是男女在房中交合之术。道家认为，阴阳调和，男阳女阴，他们可以相互依存同生同灭。如此便可以更加和谐幸福健康的生活。东汉末年时期，张道陵将房中术加以钻研和探索，为房中术增添了道家养生气功以及男女双修之功。

主要分两大类，道士的自身修行(称为道术)和道教仪式，内容包括道教经法、忏法、斋、醮、符咒、禁咒、隐遁、乘蹻、驱邪、伏魔、降妖、消灾、祈禳、房中术、神仙术、辟谷、风水堪舆、占卜等。

房中，古代又称房内、房中术、御女术、黄赤之道、闺闱之道等。其术源于远古时期的生殖崇拜。房中原是古代道家和神仙家研究房事禁忌和却病延年之卫生术。中华 道家不讲禁欲，而讲寡欲。《汉书·艺文志》日：“乐而有节，则和平寿考。

彭祖山养生殿，虽说展示的是彭祖三大养生长寿秘诀，但其中，最吸引眼球最广为游人关注的恐怕还是彭祖的房中术秘诀。

意思是：术数中的奇门(即奇门遁甲)。 术数一般指数术。数术，也写作术数，是古代神秘文化的主干内容。数术的特征是以数行方术；基础是阴阳五行、天干地支、河图洛书、太玄甲子数等。

房中术锻炼教程

1、房中术锻炼教程如下：提供身体素质，深蹲最有效。“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多，是力量举比赛的一个规定动作。

2、哑铃弯举，训练二头肌 哑铃屈伸，训练三头肌 哑铃正反手翻腕，训练前臂肌肉 哑铃上举+站立飞鸟，训练肩部三角肌 具体动作去查一下图解，网上很多。

3、注意事项 总之，练深蹲一定要放稳杠铃，使练习安全有效无痛。为此，请注意以下几点：量力而行。深蹲的重量较大，不可盲目增加重量。 在缺乏保护与帮助的情况下进行练习，一定要小心谨慎。

4、你看修真小说了？此道家阴阳丹法入手三秘是道家房中术修炼的几个小法门，内容本出自明朝的丹书《锦身机要》，真正作者为明人鲁志刚。

5、简单，手淫高潮时，不让射出来就可以了。要控制好就可以了。轻微手淫没事的，不要撸太多，不然阳萎的。半分钟就可以了，然后让它自然消退，其次吃药。不能做手术，那样会降低龟头的敏感度的。

6、房中术　 我国古代的“房中术”总结了许多房室养生修炼方法。其中，道家的“内丹阴阳双修”方法是较为神秘的一种修炼方法。现代人当然知道靠“男女双修”是不可能达到“得道成仙”的目的的。

房中术是一个什么?

房中术即中国古代的性科学。从现代性科学的观点来看，房中术主要包含有关性的常识、性技巧、性功能障碍治疗与受孕等方面，同时它又不局限于性，而是把性与气功、养生结合在一起，和追求长生不老或延年益寿结合在一起。

房中术又称黄赤之道，男女合气之术。道教认为，“人不可以阴阳不交 ，坐致疾患 。

房中术又名玄素之道，古仙人素女、采女、彭祖、容成公皆明此道。东汉正一祖天师张道陵亦曾说是法。玄素之道，是长生丹法中一品。

房中，又名房内，方技四种类之一，是中国古代优生学、性医学与性保健文籍内容的综称。

房中术是古代的女子未出嫁看的，一般贵族的淑女是不学这东西的。

有人在网上学过交费学过房中术或者早泄锻炼法吗?效果如何?我知道的主流...

1、简单，手淫高潮时，不让射出来就可以了。要控制好就可以了。轻微手淫没事的，不要撸太多，不然阳萎的。半分钟就可以了，然后让它自然消退，其次吃药。不能做手术，那样会降低龟头的敏感度的。

2、这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿流急时效果更好。

3、内分泌平衡调节药物。止泄固元：此阶段实质是锻炼、提高外生殖器的耐受刺激的强度(阈值)。同时也学习抑制大脑的性兴奋方法，使得“阴阳交合而不泄”。现代人如果掌握了这一方法，早泄也就离去无踪了。

4、JT叔叔：性感VS可爱(房中术基础)性感的人： 通常是指比较符合社会价值主流的成功人士，俊男美女，讲白了，就是你和他在一起，忍不住会有压力，会想要讨好他。 可爱的人： 最典型的特征就是，在这个人身边不会有压力。

房中术如何练习?

房中术锻炼教程如下：提供身体素质，深蹲最有效。“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多，是力量举比赛的一个规定动作。

哑铃上举+站立飞鸟，训练肩部三角肌 具体动作去查一下图解，网上很多。文字说不清楚！每天练一个部位，每天至少8组，每组8——10个力尽为止。配合无氧运动的呼吸方式。

还要使杠铃尽量与肩部多点接触，以增大接触面，减轻压力，避免疼痛，维持杠铃的稳定。另外，要使杠铃和身体的总重心接近，或通过支撑面中心。总之，明确放置部位是杠铃放稳妥的基础。正确的动作。

简单，手淫高潮时，不让射出来就可以了。要控制好就可以了。轻微手淫没事的，不要撸太多，不然阳萎的。半分钟就可以了，然后让它自然消退，其次吃药。不能做手术，那样会降低龟头的敏感度的。

阴阳相交，也就是道家房中术，如果能够处理得好，便可以治病，或者可以防止体虚。在阴阳之交时应该做到的是从容不迫，不紧不慢，安适从缓，如果能达到精神的和谐就是最可贵的了。

”汉人还认为，凡人要升仙，必须经过羽化的阶段，首先要学修德，方能“中生毛羽，终以飞升”。除具有这种精神修练外，还要在技术上具备一套升仙体能，存思导引，服丹药，行房中术，方能羽化成仙。

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