三天内快速得厌食症（如何让自己患上厌食症）

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怎样才能得厌食症?用来减肥

要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

第三不喝水减肥方法。因为每个人的身体体质不同，有的人会说自己喝凉水都会发胖，所以平时会减少喝水的量，这样的方法是非常不正确的，长时间的饮水不足会引起人体内不断的储存水分作为补充。

适当的控制饮食，控制食物的量和食物的品种，这种方法没有负作用。长期坚持有氧运动，只有有氧运动才可以消耗脂肪，跑步、快走、打球、游泳都可以。

你可以试试葡萄柚魔芋胶，这是个替代主食的东西，上网一搜就能搜到，我就不解释了。

…就是总有种看到那个里面有头发的肉我就当时想吐问题四：怎么能让一个人得厌食症？你是想要减肥？厌食症是非常不健康的，会严重伤害你的肠胃和精神状态。凡事要有正确的方法，别太偏激。

而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。方法2：食疗减肥食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。

首先，静坐反观一下自己，是心理情绪问题导致厌食，还是生理健康问题导致。心理情绪如工作压力、生活烦闷等，不仅吃饭，做什么都提不起兴趣；那么一个最简单的方法，出去散步五分钟，也比宅在家里效果好。

是不是厌食症，最好去医院做下检查。不过呢，本来夏天人吃的本来就好，而且不想吃饭的时候时常会有。但你长期这样肯定会对身体造成影响，等你到了秋天想吃饭的时候，由于你的胃口长期处于空腹状态，肯定会变小。

患者开始不一定有厌食，而只是制造种种理由拒食。有些患者虽觉食欲好，但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而中止进食，或者见到食物就不想吃。如强迫进食，常诱发恶心呕吐；一些患者甚至千方百计以诱导一吐为快。

药物因素长期过度服用某些药物也会导致厌食症。比如长期服用抗生素就会导致消化系统功能出现异常，出现消化不良的情况，一旦吃东西就会觉得不舒服。长此以往就会导致厌食症。

不保持生活规律、心情愉快。别培养自己正确的审美观，需盲目追求时尚。6长期饮食不节，大量进食辛辣火燥食品。

一，多吃一些自己喜欢吃的，吃到恶心为止。二，多吃之后便可以对那种东西见之亦不思食。三，尽量少吃东西，恶也可以到恶心难食。四，以上方法比较伤身。五，可以考虑多看一些关于食品不卫生的，从精神上扼制进食欲望。

有一些人，总是拿零食来作为主食，其实这样更是一种不好的现象。

原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。主要为青春期少女由于怕胖而严格控制进食，本来就不是很胖的身体往往因为过分限制饭量而迅速消瘦下来，这时很容易发展为拒食、厌食、挑食或偏食。

研究人员表示，人们在孩提时期养成的性格，如天生追求完美、焦虑易躁等都会诱发厌食症，青春期的荷尔蒙功能紊乱、家庭及社会压力也会使人们患上厌食症。

缺铁性贫血铁是体内许多酶的辅酶，如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。比如使消化系统受影响，老年人会出现口腔炎、舌炎、厌食、胃肠消化吸收功能减弱。

除此之外，慢性病症可造成胃肠功能不够(多功能性消化不好)造成食欲不振。此外，几乎所有抗菌素，长期性运用时一定会造成肠道菌群紊乱，微生态制剂失调，导致肚胀、恶心想吐与食欲不振。

厌食症是一种心理功能性障碍疾病，是人体有意识的使用一些行为去控制饮食，比如强制减肥、节食等这些行为都可能会导致患上厌食症。厌食症的病因非常复杂，跟患者的生理、心理因素和日常饮食习惯等有着很密切的关系。

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