跑步跑了5年糖尿病好了的简单介绍

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每天坚持运动可以改善糖尿病病情吗

糖尿病患者坚持运动并不能够痊愈，但可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，糖尿病属于身体代谢方面的疾病，一般是不能够治愈的。只能通过一些方式控制，所以糖尿病患者精神运动可以控制血糖水平对健康也是比较好的。

运动不能够治疗糖尿病，但是运动对糖尿病是有好处的，可以加速糖的代谢，患者运动最好是选择在饭后1-2小时左右，这段时间是肠道吸收糖粉最快速的阶段，这个时候运动，可以及时的将血液中的糖分进行利用。

可以改善糖尿病病情。因为人们常讲，要管住嘴，迈开腿，那么迈开腿，讲的就是要每天坚持运动，所以说每天坚持适量运动对改善糖尿病病情会有很大帮助作用。

如果已确定是糖尿病（二型），逆转不可能。如果不是很严重，通过控制饮食和持续运动是可以达到正常人水平。我自己的经历。当时空腹17，糖化13，医生让我马上住院，当时有事就跑了。然后晚上去了体育场。

爬山对糖尿病患者来说也是一种有氧运动，每天坚持爬山，有助于身体机能以及脏器功能得到增强，使身体的耐糖量增加，从而达到控制血糖的目的。当然，除了这三种运动外，还有散步、跳舞、骑自行车等运动，都有助于降血糖。

长期锻炼部分糖尿病患者可以逆转，因为有些糖尿病的发生主要是由于患者超重、肥胖的体型，还有一些不良的生活方式所导致。

心脏病：坚持跑步会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高摄氧量的同时向身体各个输送的氧量大大增加，各个的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。

跑步跑好了我的病1 中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

跑步可以治疗耳背耳朵和双腿，这两样看上去风马牛不相及，不过其中却暗藏着玄机。美国贝拉明大学的学者发现经常跑步的人比平时不锻炼的平均听力要好上六个百分点。

跑步对于心脏的考验以及负荷还是蛮大的，长期坚持可以起到加快心脏的血液循环、强健心肌以及预防多种心脏疾病的效果。使肺部功能更加强大。

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