肚子胀气7妙招快速排气（肚子胀气7妙招快速排气按摩法）

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排肚子里的气最快方法

多喝温水喝水能够减轻肚子胀气，最重要的是喝水不但能帮助肠胃、肝肾的吸收，而且还能缓解便秘、减低脑血栓发病时间，还能够帮助自己体内的胀气得到全面的排气。2 喝乳酸菌类喝酸奶缓解肚子胀气。

快速排肚子里的气方法有：按揉腹部觉得肚子胀气话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

那么，一般怎么样可以最快的缓解肚子胀气的症状呢？缓解肚子胀气注意要少吃多餐当肚子感觉有胀气的时候，每餐一定不能吃太多的食物，这样会加重胃部的负担，使得肚子和胃都会胀得更加厉害。

学会“呼吸”，就是最好的养生道家的“五步呼吸法” 仰头吸气盘坐、端坐、站立，最好是盘坐时，收腹提肛，仰头吸气，同时肩胛骨上提后夹、脊柱后弯，将气吸足。

嚼米汤或大麦粥米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病的缓解十分有效，用五份水加一份米、或谷子或大麦，放到锅里煮沸10分钟，盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤冷却些后，再一天喝数次。

最后，可以喝一些药茶，比如薄荷茶、枸杞茶等，这些药茶有助于消化，可以帮助排出体内的气体，减轻肚子胀气的症状。

早起一杯冷开水对于有便秘以及经常腹胀的人群，应该养成每天早上起床后喝一杯凉开水的习惯，早上起床后喝2~3杯冷开水，就能够有效的消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。

治疗：可用半夏泻心汤加减，可以用舒肝理气、和胃的中药，治疗这一类型的胃肠胀气效果很好。食积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸(打嗝酸腐臭味，吐酸水)，或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑。

热敷热敷可以加快腹胀气排出。为了快速缓解腹胀带来的腹部压力，可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。按摩(1)按揉天枢穴功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。

1、萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。1猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

2、食醋缓解胃胀气胃胀气一般都是因为消化不良引起的，而喝醋可以快速激活胃当中的蛋白酶，能够使得消化不良的问题得到缓解。

3、山楂山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，顺气止痛，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，不仅对于消除胃胀气有很好的疗效。对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。

4、胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如消食片、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

5、喝醋喝粥当患者出现胃胀的情况时，可以把适量的醋放进水中混合喝下。这样胃胀气就能够得到快速的缓解，如果经常喝醋的话，还能够起到治疗胃胀气的作用。

6、以下是一些快速解决胃胀气的方法：放松身体：胃胀气可能与压力和紧张有关。通过进行深呼吸、放松和冥想等放松技巧，有助于缓解紧张情绪并减轻胃胀气。

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