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吃芹菜的好处和坏处?吃芹菜一般有保护血管、预防便秘、洁牙固牙等好处、有腹胀、腹痛等坏处。
1、好处:芹菜含有大量不溶性膳食纤维,这些纤维素进入人体后,可以减少血管内壁的脂肪沉积,降低动脉粥样硬化的风险。芹菜中的膳食纤维能有效促进胃肠蠕动,加速体内代谢废物的排泄,有助于预防便秘,还能降低患大肠癌的风险。芹菜可以帮助清除牙齿上的食物残渣,降低龋齿的概率。
2、坏处:芹菜吃多了可能会导致肠道内纤维素堆积,引起腹胀。而且芹菜本身会抑制体内睾酮的产生,会影响精子的存活率。建议脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。同时,芹菜不宜与黄瓜、南瓜等同食。
吃芹菜的好处共有6个,坏处3个!
1、吃芹菜的好处清热解毒
2、吃芹菜的好处除尿消肿
3、吃芹菜的好处醒酒保胃
4、吃芹菜的好处平肝降压
5、吃芹菜的好处镇静安神
6、吃芹菜的好处养血美颜
吃芹菜的坏处共有3个
1、容易引起脾胃虚寒
2、容易引起腹泻
3、容易引发低血压
芹菜原产地中海地区和中东,现世界各国已普遍栽培,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,能促进胃液分泌,增加食欲,常吃芹菜,尤其是芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。
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