橄榄油的好处,常吃橄榄油有什么好处？

今天给各位分享橄榄油的好处的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

）橄榄油可调节血脂：橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液中胆固醇和甘油三酯的排泄，降低血液的胆固醇和甘油三酯水平。

（2）橄榄油抗衰老：橄榄油可以帮助抗衰老，因为它含有丰富的维生素E和抗氧化剂，可以阻止自由基有害反应，促进血液循环，加快新陈代谢，减少皱纹和皮肤出现衰老的现象。

（3）橄榄油提高智力：橄榄油还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E和多种烷醇等营养成分，它们对大脑有益，可以改善注意力和记忆力，增强学习能力和智力。

被称为“液体黄金“的橄榄油除了食用，还有许多不为人知的妙用。

滋润皮肤

与其他产品一起使用，如精油，橄榄油可以完美滋润皮肤和战胜干燥。只需要将几滴橄榄油洒在你的身体并抹匀。使用橄榄油润肤的最好方法是每天至少两次，或在皮肤干燥时使用。

天然卸妆油

橄榄油也可用作天然的卸妆剂。最重要的是，它适用于任何皮肤类型，并且通常是非常有效的。当然，卸妆时你需要小心你的眼睛，以免产生刺激反应。

剃毛

男女通用！在脸，腿，或任何你想剃毛的地方涂一点橄榄油，会帮助剃刀更好地滑行，减轻刺激和发红的状况。有了橄榄油，在剃毛的时候再也不会痛到怀疑人生了

让你的厨房焕然一新

用小苏打擦洗你的不锈钢锅盆和水槽，冲洗，然后擦一层薄薄的橄榄油，以增加光泽，还能防止以后失去光泽。

帮助摆脱咽喉不适

咽喉感到疼痛不适的时候，试着喝一茶匙橄榄油。在某些情况下，将大大减少喉咙的刺激和疼痛。如果患有流感，不妨加入一些蜂蜜与橄榄油食用，以缓解感冒症状。

天然润滑剂

别忘了橄榄油也是一种油，它作为一种天然润滑剂，可以在几种情况下使用：例如，润滑吱吱响的门或窗; 卡在裤子，夹克或包里的拉链，或一些不断产生摩擦的其他金属件。

保护你的宝贝猫咪

猫咪是很爱干净的动物，会经常整理自己的毛被，这样也就会有毛被舔进肚子里。橄榄油可以帮助防止在它们的胃里起毛球，并且能更容易地被清除出去。最好在猫每天的食物里倒一点橄榄油。

天然除油剂

将橄榄油与熔化的蜂蜡以1：1的比例混合，加入有香味的精油，能治愈干燥开裂的嘴唇。

保护木质用品

每月大约一次，用橄榄油擦拭你的木制家居用品和器皿，以防止开裂或染色。

防止打鼾

在睡觉前喝一口橄榄油，能帮助润滑你的喉咙肌肉，并阻止自己或你的伴侣打呼噜，让你有一个安稳的睡眠。

治疗耳痛

小心地使用棉签将橄榄油涂抹到外耳腔，帮助缓解耳朵疼痛和清除耳垢。

橄榄油的用途很广泛：

一、美容。

早上洗完脸把橄榄油倒出几滴，均匀拍到脸上直到肌肤水润，这样可以保持眼部一天的清爽润滑光彩照人。

二、抗皱。

把橄榄油滴出几滴均匀的涂在一张面膜上，然后把面膜敷在脸上祛斑。等20分钟左右取下面膜，能使皮肤绷紧、细小皱纹也变淡，长期坚持下去就会把眼角上的小细纹去掉。

三、每天晚上睡前洗完脸以后，用棉签蘸少许橄榄油涂抹在色斑的地方，坚持一个月脸上的色斑会越来越淡甚至消失。

橄榄油还有烹饪、拌凉菜的用途。

1、防晒：

如果在炎热的夏季，皮肤暴露在阳光下时，容易受到紫外线的辐射而受损。

这时候，可以用橄榄油来防晒，比如在游泳前后适当用橄榄油按摩全身，不但防晒，还能更好地保持皮肤的细嫩。如果把橄榄油和精油搭配，自己在家里就能做一个SPA。

2、护发：

现代女性很多人都有护发的习惯，因为橄榄油含有丰富的维生素E和维生素B，可以直接将它涂抹在头发上，然后轻轻揉按，等头发充分吸收其中的营养成分之后，用毛巾包裹一个小时。

之后再清洗干净，养发护发的同时，还能防止脱发、油腻和头皮屑，更适合头发干燥分叉的女性使用。

3、润燥：

进入秋冬两季，人体的皮肤会更显得干燥一些，尤其是一些干性皮肤的人，可能会经常瘙痒难耐，嘴唇四最明显的一处，经常干燥裂开。

这时候，除了充分饮水之外，还可以在嘴唇上涂点橄榄油，坚持两三天就能滋润燥裂的嘴唇。

4、护肤：

对于成年人就不用说了，即使是皮肤娇嫩的婴幼儿，在他们的腋窝下、屁股上这些地方涂点橄榄油，能够防止皮肤的汗疹发红，适当在各个部位涂点橄榄油，还有不错的护肤效果。

5、美足：

一些脚部干燥开裂的人，可以在每晚洗脚后涂点橄榄油，然后用塑料袋套起来浸到热水里。

目的是让毛孔更好地张开，从而吸收橄榄油里的滋润成分。长期使用的话，可能会收获一双美白细嫩的美足。

6、保护身体：

这个方面和防晒有很大关系，更适合夏天或者户外活动的时候，可以在脸上、手掌以及可能暴露的皮肤、甚至全身皮肤都可以涂点橄榄油。

这样的好处就是保护皮肤，避免被紫外线灼伤而脱皮，从而保护皮肤的弹性与光泽，看上去更年轻一些。

关于橄榄油的好处介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。