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吃什么可以快速下奶?可能是因为从小就不爱运动的原因,所以我的身体一直比较虚弱,怀孕的时候就担心出问题,没想到产后遇到的首个问题就是奶水少!
作为一个94年的妈妈,对催乳这方面真的是一窍不通,去网上看了一些催乳方法,喝了一些下奶汤水,效果不是特别的好,奶水没有变多,倒是体重给我噌噌的长了几斤,看着宝宝一天天吃不饱,奶粉也不爱喝,把一家人给急坏了
之后朋友给我推荐了个月嫂,对于产后催乳这块她特别厉害,对产后恢复也有帮助。后来没想到月嫂也是叫我喝下奶汤,开始的时候还挺失望的,没想到过了2天,奶水量竟然真的涨起来了,现在喝了一周,宝宝已经不用挨饿了,自己也没有变胖,超开心啊!
现在和大家分享这道下奶汤,对于催乳通乳很有帮助,还能补气血,促进产后瘦身,利于产后恢复,宝妈们学起来~
木瓜红枣鲜奶
准备材料:木瓜200克,红枣10颗,枸杞10颗牛奶250毫升,冰糖20克,豌豆蛋白质粉10克
关于做法:
把木瓜去皮切块,红枣洗净去枣仁,把两样材料放入锅中
往锅中加入清水,大火煮开,转为小火慢炖2小时
最后加入牛奶冰糖不断搅拌,喝的时候加入豌豆粉就可以了
这个汤可以起到催乳通乳,补气益血的效果,搭配豌豆蛋白质粉可以促进下奶,提高母乳的质量,对于产后奶水少的宝妈有着很大的帮助,气血和通乳做好,奶水量会变多的!食材齐全起到的效果更好哦,产后下奶和恢复就靠这碗营养汤啦!
口感来说还是非常好的,我相信宝妈们都会喜欢,我这个是一天的量,一般是每天喝三次效果是最好的,没过几天就能下奶成功了。木瓜红枣对养颜有好处,豌豆蛋白质粉是植物蛋白,0添加的喝得放心,对于产后的瘦身有很好的帮助,这道汤做起来简单方便,大家赶快试试吧~
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