清炒苦瓜的家常做法,清炒苦瓜的正确方法？

今天给各位分享清炒苦瓜的家常做法的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

主料：苦瓜1只，约300克

配料：葱姜适量

调料：植物油、清汤（水）、盐、白糖、味精（可选）、水淀粉

1、苦瓜洗净，擦干表面水分。

2、把苦瓜纵切，去除瓜瓤，苦瓜的苦味主要来源于白色瓤皮部分，介意苦味的可以用勺子多去一点，苦味就不那么浓郁了。把去瓤的苦瓜纵切成约10cm长的长条或切月牙片。

3、切葱姜，加入适量清汤或清水浸泡成葱姜水，过筛后取适量葱姜水，加入适量盐、白糖、味精（可选）、水淀粉调成碗汁备用。

4、锅内倒入适量植物油，烧至三四成热时，倒入碗汁炒散，下入苦瓜，“啪、啪，啪、啪、啪”，快速翻炒3秒。

5、出锅盛盘，这道清炒苦瓜就做好了。

准备苦瓜一根，洗净后切开挖去内瓤，然后切成两半，再斜切成片，放入水盆中泡一下备用

小米椒几个切成圈，大蒜几个拍扁切成蒜末，一起放入料碗中。

起锅添水，加入几滴植物油和一勺食盐，这样可以增加菜的底味和菜的亮度。

等水烧开后，下入苦瓜片，焯水十秒钟后捞出控水，并过一下凉水备用。

另起锅，添入一勺食用油，倒入蒜末和小米椒爆香，倒入苦瓜片。

加入一勺食盐，半勺白糖，半勺胡椒粉，淋入少许。

开大火快速翻炒片刻，加入味精半勺，简单翻匀即可关火起锅装盘

准备材料：新鲜苦瓜、葱姜蒜、适量食用油、盐、生抽（或酱油）、味精（可选）。

制作苦瓜：将苦瓜洗净，去除两端的顶部和尾部，切成薄片或切段，根据个人口味偏好选择合适的形状。

预处理苦瓜：将切好的苦瓜片放入清水中浸泡10-15分钟，去除部分苦味。如果你喜欢苦瓜的苦味，可以略过这一步。

炒制过程：

将锅加热，倒入适量的食用油，待油热后加入葱姜蒜爆炒，释放香气。

加入预处理好的苦瓜片，快速翻炒均匀，使其受热均匀，并与葱姜蒜充分搅拌均匀。

盛出苦瓜片，撒上适量盐（根据个人口味调整）进行腌制，腌制约5分钟左右。这样可以使苦瓜更加鲜嫩。

将腌制好的苦瓜放回锅中，继续翻炒均匀。

最后加入少量生抽（或酱油）提亮颜色，并根据个人口味喜好加入少许味精（可选）进行调味。

出锅装盘：将炒好的苦瓜片倒入盘中，即可食用。

您好，清炒苦瓜是一道简单易做的家常菜。下面是制作步骤：

所需材料：

苦瓜，蒜，生抽，盐，油

制作步骤：

1. 将苦瓜洗净，切去两头，然后切成薄片。

2. 蒜切成末备用。

3. 热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。

4. 加入苦瓜翻炒，加入少量水，盐和生抽调味。

5. 继续翻炒，直到苦瓜熟透即可。

提示：

1. 苦瓜不要切得太厚，否则会影响口感。

2. 炒苦瓜时要加水，可以使苦瓜更加入味，同时也可以保持苦瓜的嫩度。

3. 炒苦瓜时要翻炒均匀，以免糊底。

1.首先，我们把苦瓜破开，去除里面的瓜瓤，瓜瓤非常的苦，一定要去除干净，然后把苦瓜斜刀切成均匀薄片，再切一点红椒片用来配色。

2.下面，我们把苦瓜焯一下水，锅内烧水，加入一勺食盐入底味，倒入一点植物油，这样煮出来的苦瓜 颜色更加翠绿、营养不流失，水烧开以后把苦瓜倒入锅中，焯水一分钟左右苦瓜返青以后倒出来，用凉水冲洗一下控水备用，这一步的目的是去除苦瓜的一部分苦味。

3.锅内加少许底油，倒入控干水分的苦瓜翻炒几下，加入食盐2克，加入一点白糖中合一下苦味，继续翻炒化开调料。

4.再勾入一点水淀粉，让调料更好的吸附在苦瓜上面，淋入少许明油提亮色泽，翻匀后即可出锅装盘，

主料：苦瓜1根

辅料：胡萝卜半根，木耳3朵，

调料：盐适量，白糖3克，味精少许，水淀粉少许，明油少许

做法：

1.苦瓜切掉两头，从中间切开，刮净内瓤和白色内膜，切成片，少许胡萝卜切片。

2.锅中加水烧开，放入苦瓜和胡萝卜片，放少许油和盐。

3.焯1分钟后，放入泡发好的木耳，再焯30秒。

4.捞出冲凉，沥干水分。

5.炒锅放油烧热，放入葱花、蒜蓉炒出香味。

6.放入焯过的苦瓜、胡萝卜、木耳，翻炒片刻。

7.放适量盐，白糖，味精，翻炒均匀

8.淋上少许水淀粉，快速翻炒均匀。

9.12.出锅前淋少许明油（葱油）

关于清炒苦瓜的家常做法介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。