强迫症怎么治疗,有了强迫症怎么办？

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有了强迫症怎么办？这四个原则，强迫症患者可以参考

1、活在当下，在《战胜强迫症》书中讲到，强迫症患者应努力的关注当下，如；吃饭时努力的专注于吃饭的过程，不陷入任何的思考、联想，如；工作的时候，就努力工作，不陷入任何无关的思考、联想，以此类推。

2、规律作息，强迫症患者应保存有规律的生活作息，如；早上7点前起床，晚上10点半前卧床。规律的作息可以让强迫症患者的身心获得良好的休息，也可以让强迫症患者有时间、有精力的安排生活。

3、清淡饮食，在强迫症状比较严重期间，应多保持清淡饮食，这有助于肠胃功能的消化，减轻身体的负重，另外，清淡饮食中含有的多种维生素等植物元素也会对强迫、焦虑的情绪起到改善的效果。

4、锻炼，强迫症患者应努力的保持每天有规律的锻炼，如；快走、慢跑、游泳等这些运动项目都可以明显的改善强迫的症状及负面情绪。

如何治好强迫症？

强迫症是神经症的一个亚型，症状五花八门，得病的人也很多，是在焦虑害怕的时候反复想或做没有意义的事，核心就是怕，如果不怕了，症状会明显减轻。

怕就是焦虑，焦虑来源于不合理认知，改变不合理认知就能降低缓解焦虑，如杞人忧天的那个人，如果真知道天塌不下来，焦虑就会下降。二是受过某些惊吓刺激，受惊吓以后有可能形成条件反射，形成条件反射就成了，以后到了某个时间、某个环境就会紧张、发作。这个条件反射要通过反复训练的方式消除，通过练习，建立一个新的思维，去覆盖错误的、焦虑的思维。三是强迫症患者一般都比较敏感多疑，要培养自信，体验成功，让内心越来越强大，这需要结合日常生活，家人一起参与。

一个人一旦患了强迫症，说明他在过去的生活中，建立了一个连接，总是重复做同一件事，没完没了的，这叫强迫症，比方说他总嫌手脏，就天天洗手，时时检查，重复又重复，这是一种心理疾病。心理疾病该怎么治？我们优秀的传统文化就能疗愈这些心理疾患。西医是治不了这种精神类的疾病的，他只是给你吃药，西药吃多了会影响孩子的大脑和各个器官。我建议这类患者去学习优秀的传统文化，可以在网上搜索家和子贵的视频，里面有化育性情的讲座，有空就听。另外，我们家长要明白，孩子为什么得强迫症？原因是家族的遗传和后天的教育出了问题，后天教育主要在童年的那段时间出了问题。解决这种问题都是要通过学习圣人之言，以此来消除细胞中的有害记忆，也就是心理的症结消除之后，身体细胞频率就会上升，生理压力和心理压力就下降了，最后免疫力上升，孩子就好了。但是父母要先学，先化育自己的性情，然后孩子再跟着学就好起来了。

（用中国民族的语言、用中国民族的文化、用中国民族的故事讲述中国民族的教育。有需要的可关注，可转发，可私信）

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