4个办法让抑郁症痊愈,治疗抑郁症最好的办法是什么呢？

今天给各位分享4个办法让抑郁症痊愈的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

主要有以下几种治疗的建议。

抑郁症有天生遗传型和后期形成型。

并没有彻底根治的方法，都是因人而异的。

以下这都是建议，并不是适合与每个人的。

仅供参考吧！

1：使用抗抑郁症药物治疗

吃药可以缓解中度和重度抑郁症的一些症状，但治表不治根。并且很容易上瘾不好戒掉。还有很大副作用，在副作用这块的伤害是非常大的。抑郁症大部分是指大脑中的化学物质失衡导致的不适应。药物可以生成这种物质，但是是有很大副作用。

通过自身的运动加强来治疗

经常锻炼能够有效地改善抑郁症。它能产生让人感觉良好的大脑化学物质，还能促进新的脑细胞的再生。

每天进行一个小时的骑车或有氧慢跑等有氧运动，可以达到明显改善的效果。

多交朋友

强大的交际活动可以减轻抑郁症带来的被孤立等不好的感觉！

少吃多餐，不挑食。营养要全面。

营养丰富且全面的饭食能够让保持精力充沛，减少抑郁情绪的跌宕起伏。

充足的睡眠，良好的作息规律

睡眠对情绪的波动有关键的影响。睡眠不足会加剧易怒、喜怒无常、悲伤和疲劳的情况。只会让你的症状更交的糟糕！

培养兴趣的爱好，学会转移并排泄压力的能力

生活中工作或失恋的压力都会加剧抑郁的程度。

培养一个自己的兴趣爱好，比如打篮球，玩电脑游戏。

努力寻找下一任美女或帅哥做为另一半等。

实在不行也可以出家呆一段时间。

用佛法净化自己浮燥的内心。

借助中医的方法治疗

这个不多说，自己去中医院找专业的中医咨询。在国外的人也会经常采用针灸来治疗抑郁，而且都很有疗效！

练瑜伽或静坐

修练瑜伽可以使身心得到放松，不信你试下！

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

一、宣泄抑郁症情绪

抑郁症患者不愿意与别人分享自己的心情，在生活中遭受了任何的不公平，任何的委屈，都憋在心里不会讲出来。因此患者一定要学会宣泄内心的抑郁情绪。如果不愿意倾诉，就发泄出来，把自己的心打开，不要将所有事情堵在心口。可以在没人的地方大声喊出来，或者将委屈的情绪发泄在某种物品上，也可以对其进行摔打，以释放内心的抑郁情绪。

二、找出病因，悉心照顾患者

俗话说，治病先治病。得了抑郁症，我们要先找到病因。治疗抑郁症，还是要以人为本，作为他的专业人士，还有家属们，要给予更多的关心，用关切的态度鼓励病人，给予指导和帮助，使患者能适应社会。抑郁严重的患者，需要在专业人士的指导下进行治疗。

导致抑郁症发作的原因是非常多的，生活中若是身边有抑郁症的朋友，建议积极地帮助治疗，多和他们聊天等等。抑郁症患者也应积极地配合专业人士的治疗，早日恢复。

坚持每天向着太阳走2小时。

我的一位重要的亲人就是用这种方法治好的。发病的时候很痛苦，家人比她还痛苦。自杀过不止一次，白天诳语，半夜经常起来叫醒家人说胡话。送去过精神病院，由于长期服药人变的很呆滞漠然。出院后必须终生服药，后面可能又有事情刺激，发生了严重的反弹。有段时间还不吃饭，怎么劝也没用……痛苦的状况一言难尽。

天无绝人之路，后来有个朋友推荐了这种方法。就是每天向着太阳走2小时。一定要走有阳光的地方，最好是早上、上午或者中午。当时停了药，用这种方法坚持了一段时间病情逐渐好转。又坚持了一段时间，病情全部消失，令人惊喜的是，个人状态比发病前还好，现在还会经常从手机上学做新的菜品，有时候也会主动打电话给家人朋友聊一会。

后来父亲有个朋友也得了抑郁症，父亲推荐了这种方法，用了后也逐渐好转。

我是经历过那种痛苦的，家人比她本人还痛苦，希望这种方法能够帮助到所有正在经历这种痛苦的人。这种方法不打针不吃药不花钱，真心推荐值得一试。

关于4个办法让抑郁症痊愈介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。