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42天最全月子餐攻略?1. 存在2. 因为42天的月子期间,产妇需要特别的营养和食物来恢复身体,同时还需要避免一些不适宜的食物和饮品,因此有一份全面的月子餐攻略可以帮助产妇更好地恢复身体。
3. 月子餐攻略包括但不限于:清淡易消化的食物,如瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆腐等;多喝汤水,如鸽子汤、鲫鱼汤、骨头汤等;避免辛辣刺激的食物和饮品,如辣椒、咖啡、酒精等;适当补充营养,如蛋白质、钙、铁等。
同时,还需要注意食材的新鲜和卫生,以及饮食的规律和节制。
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