柠檬水的功效与作用，柠檬水健康吗？

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柠檬水健康吗？

柠檬水很健康，营养丰富，可以消除体内多余的脂肪，促进肠胃蠕动，加速身体热量和毒素的排出，从而起到减肥塑身的作用；含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢，起的美白淡斑的养颜作用；维生素C还可以抗菌消炎，促进人体对钙的吸收，增强人体免疫力，还能够起的防癌抗癌的作用。

而且，柠檬水中含有的有机酸，还能够生津开胃，起到增进食欲，促进消化的作用。

常喝柠檬水有什么好处？

柠檬含有维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素、柠檬酸、钾等营养元素，所以喝柠檬水可以补充身体所需的营养物质，对人体有益。

柠檬水中含有酸性物质，有特别的清香，有助于提升食欲、促进食物消化，适合食欲不振的人群饮用。

洗发用柠檬汁有什么作用？

用柠檬洗头的好处：

1.柠檬汁的PH值约为3，非常接近普通护发素的PH值，所以它也可以作为护发素使用。

2.柠檬的另一个好处是它富含维生素，尤其是维生素C和维生素B2，可以促进头发生长。此外柠檬汁其实是有一定刺激性的，这种刺激性物质可以促进皮肤的新陈代谢，促进毛细血管循环，杀菌去脂，类似姜的作用，可以刺激头发迅速生长。

3.最后一个优点是柠檬的味道很好。虽然醋很有效，但许多人不喜欢他们头上的醋味。柠檬是完美的替代品。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。